| A. | Mes. 1 et 2. | 4 pas sautés en avant, départ pied droit. |
| Mes. 3. | Tps. 1 et 2. | 2 pas courus : droit, gauche. |
| Tps. 3. | Saut pieds joints. |
| Tps. 4. | Sursaut sur pied gauche. |
| Mes. 4. | Idem Mes. 3., mais lâcher main gauche, cavalier presque sur place, la dame fait 1 tour S.A.M. avec les mêmes pas tour en progressant S.C.A.M. Au dernier temps, les partenaires sont face à fgace, position "V". |
| Mes. 5. | Tps. 1 et 2. | 2 pas glissés S.A.M. (Cavalier : droit - Dame : gauche). |
| Tps. 3. | Saut pieds joints. |
| Tps. 4. | Sursaut sur pied droit pour le cavalier, gauche pour la dame. |
| Mes. 6. | Cavalier : 1 tour complet à droite en 2 pas (gauche, droit) + saut pieds joints + sursaut sur pied droit.
Dame : Idem mais tour à gauche et pieds opposés. |
| Mes. 7. | Idem Mes. 6. |
| Mes. 8. | Idem Mes. 5. mais pieds et sens opposés. |
| B. | Se lâcher les mains, face à face, légèrement écartés. |
| Mes. 1. | Tps. 1 et 2. | 2 pas courus l'un vers l'autre. |
| Tps. 3. | Saut pieds joints en frappant dans les mains. |
| Tps. 4. | Sursaut sur pied gauche. |
| Mes. 2. | Idem Mes. 1. mais en arrière et sans frapper. |
| Mes. 3 et 4. | Swing israélien, 8 pas courus S.A.M. |
| Mes. 5. | Tps. 1 et 2. | Dame : | 2 pas courus à droite : droit, gauche. | Cavalier : | 2 pas courus à gauche : gauche, droit. |
| Tps. 3. | Saut pieds joints. | Saut pieds joints. |
| Tps. 4. | Sursaut sur pied droit. | Sursaut sur pied gauche. |
| Frapper dans les mains du partenaire pendant le sursaut. |
| Mes. 6. | Idem Mes. 5. mais pieds et sens opposés. |
| Mes. 7 et 8. | Idem Mes. 3 et 4. mais, pendant les 2 derniers temps, reprendre la position de départ. |
